孕妇该如何应对早孕反应呢

孕妇该如何应对早孕反应呢？宁波北仑长海医院医生介绍：孕女应对早孕反应可从：心理战胜、饮食对策、适量活动。这三方面来进行。

孕妇该如何应对早孕反应呢？应对早孕反应的三大策略

一、心理战胜：

心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

二、饮食对策：

注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

三、适量活动：

不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

孕吐难忍 喝点姜糖水

发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖， 蜂蜜或柠檬就可以了。

孕妇该如何应对早孕反应呢？通过以上介绍希望能帮助您好的应对早孕现象，如果您还想了解多关于早孕的相关信息可拨打我院的咨询热线：13655781312与我院医生一对一进行交流询问，宁波北仑长海医院欢迎您的来电！