宁波女性怀孕后如何减轻早孕反应

宁波女性怀孕后如何减轻早孕反应？女性在怀孕后一般都会出现早孕反应，有些女性的症状比较严重，导致女性承受不了，还有些女性是没有早孕反应的，宁波北仑长海医院医生表示：如果想减轻早孕反应应该从三个方面来做：一是注意饮食，二是运动要适量，三是保持轻松的心态。

怀孕后的征兆都有那些？

1、月经迟来：对生理期一向都很准时报到的女性来说，假使生理期迟到，大概就会猜测自己是否怀孕了，当你的月经推迟一周以后就该拉起警线了。可以说月经停止是明显的刚怀孕初期症状。

2、容易疲倦、想睡觉。

3、乳房变得丰满、乳头突出。

4、皮肤颜色变深。

5、阴道分泌物颜色变深。

6、频尿。

7、基础体温迟迟没有下降，觉得身体容易发热。基础体温是每天早上醒来便立刻测量的体温。

8、对某些食物感到很敏感，对自己平时喜欢吃的食物感到恶心。

宁波女性怀孕后如何减轻早孕反应？

1、在饮食上：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，能够引起孕妇的食欲。在能吃的时候，尽量多吃些自己想吃的东西。要少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，便秘会加重早孕反应。

2、要进行适量的活动：孕妇不能因为有早孕反应就整日卧床休息，这样会加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状会变得加严重。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，可以让孕妇的心情得到改善，强健身体，减轻早孕反应。

3、在心理上：在心情上要保持一个轻松愉快的状态，平时可以自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能都能使孕妇的思想顾虑得到解除，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。

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