夏季痛经要哪些问题

文章来源：宁波北仑长海医院

夏季痛经要注意哪些问题，夏天天气炎热，在外面稍作运动就会汗流浃背，很容易让人心烦气躁。特别是有痛经的女性朋友，当经期来临时更让她们觉得日子难熬。那么，夏天来临后有痛经的女性要怎么做才会舒解痛经呢？夏季痛经又有哪些注意事项呢？的妇科医师提醒到夏季女性痛经患者要从情志、运动、饮食和作息等方面着重注意，就会顺利渡过炎热的夏天。

据宁波好的妇科医院宁波妇科医院的医师介绍到夏季女性痛经应该做到以下几点：

一、要保持心情舒畅，要以积优、乐观的心态对待生活。平常可以通过听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天的方式，消除烦闷、紧张和恐惧的心理。如果痛经发生时心烦气躁、抑郁等情绪更会使得经血下注、阴血不足和肝气偏旺，可能加重痛经的症状。

二、要注意劳逸结合，适当多参加户外活动，充足睡眠。白领女性痛经者在月经来潮时不要长期坐在办公室不活动。因为适当的运动有利于气血运行畅通，经血顺利排出。同时避免剧烈运动和扛挑重物。

三、不要贪凉。尤其在行经的时候，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。所以，在夏天由于出汗较多，人体毛孔开放，很容易受风寒之邪的侵袭。有痛经的女性切忌贪图凉快长期吹风扇或把空调温度调得过低，也不能在树荫下、凉台上、过道里纳凉。

四、不要喝冷饮及进食冰冻食物。很多痛经女性在夏天喜欢吃大量的冰淇淋和喝冷饮来解暑，往往适得其反，使得月经量变少，周期变短，痛经症状加重。所以，在夏天经期或经前后，女性痛经者适宜多饮温开水为好。